マスクをして歌うと

今年は花粉＆黄砂に加え、PM2.5の影響もあってか、

アレルギーの症状が気管支にも来ていて

外出時はずっとマスクをしています。

マスクを外すと喉などが乾燥して咳が出やすくなるため、

　　合唱の練習中もほとんどマスクをしたまま歌っています

し、3月にあった

　　演奏会のリハーサル、ゲネプロでもマスクをしたまま歌いました。

マスクをすると呼吸がしにくくなるので、

　　ブレスが続きにくくなる

とか、

　　声がこもった感じになる

といったデメリットがありますが、

　　咳き込むよりはいい

ですし、風邪の予防にもなるので、わがままさせてもらっています。

また、呼吸が難しくなる分、

　　ブレスをしっかるとるトレーニング

にもなっています。歌う時はそれほどでもありませんが、

　　早足で歩いたり、小走りするような時にもマスクをしている

ので、これはかなりの負荷になります。

私はマスクをし始めてもう何年も経つのですが、

　　最初の頃は、マスクをしたまま走るのは息苦しくて無理でした。

でも、最近は

　　マスクをしたまま階段や坂道を登ったり、少しなら走っても大丈夫

になりました！　＼(^ ^)／